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基礎体温表の見方

測った基礎体温を毎日、「基礎体温表」に記録します。毎日、基礎体温を記録しておくことで、基礎体温の変化がわかります。基礎体温表で記録を見ると高温の時期と低温の時期があります。それを「高温期」「低温期」と一般的に呼ばれています。この基礎体温の高温期と低温期に変化する前後に「排卵」があるとされています。健康な女性の場合、「高温期」「低温期」「排卵」という３つの変化が毎月起こります。基礎体温表の記録によって、「女性の疾患」の状態を知ることもでき、妊娠するための目安にもなります。基礎体温表を見て注意するポイントは、まず、高温期と低温期の２つに分かれているかどうかチェックします。ホルモンのバランスが正常の場合、高温期と低温期に分かれます。そして、「生理が始まるとき体温が下がる」「生理後は低温期が続く」「基礎体温が上昇し高温期が続く」などがチェックポイントです。ちなみに、基礎体温の変化には個人によっても違いがあります。

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